Hvis angsten forsvandt med et trylleslag, så ville jeg …

Hej igen.

Det er godt at stoppe op og tænke over spørgsmålet: Hvad er vigtigt i mit liv? Du kan tænke på dine drømme og værdier og mål som et kompas. Uden et kompas er det umuligt for en sømand at styre sit skib i havn. Det kommer i stedet for til at flakke i alle mulige retninger afhængigt af hvordan vinden blæser.

Sådan er vi også. Når tanker og følelser tager over, går vi i alle retninger. De er nemlig kortsigtede. Lige i øjeblikket fylder impulsen til at slippe af med angsten måske alt. Det er helt naturligt, fordi angst føles så ubehagelig. Det gode ved at være bevidst om, hvad der i et større perspektiv er vigtigt for dig, er, at du ikke så let bliver styret af de kortsigtede impulser i øjeblikket.

Fylder angsten meget for dig og har det stået på længe, så har du måske vænnet dig til, at den overskygger alt andet. Måske så meget, at du helt har mistet følingen med, hvad der er vigtigt for dig. Har du det sådan, så får du her en øvelse, der forhåbentligt kan lede dig på rette vej. Den går kort fortalt ud på, at du skal forestille dig, at al angst med et trylleslag forsvandt ved midnat. Bagefter skal du overveje det her spørgsmål: Hvad ville du så gøre?

Det kan for eksempel være, at du tænker: ”Så ville jeg begynde at lave flere ting sammen med mine venner.” Eller: ”Så ville jeg med det samme søge om at komme på efterskole.” Det er tegn på, at venskab, fællesskab og det at lære noget nyt er vigtige ting i dit liv.

Det kan også være, at du har svært ved at komme på noget. Måske har du vænnet dig til at tænke: “Det kan alligevel ikke lade sig gøre, når jeg har det sådan her,” hver gang et ønske eller en drøm popper op. Har du det sådan, så prøv så godt du kan at være tålmodig overfor dig selv. Måske du har brug for at gå og summe lidt over spørgsmålene i nogle dage eller uger, før der dukker noget op. Eller snakke med andre om det.

God fornøjelse med øvelsen.